随着休赛期的深入，山东男篮在教练组的带领下，正式开启了以体能储备为核心的新阶段夏季训练，据跟队记者夏晓司透露，近期球队的训练内容主要围绕体能恢复、专项投篮技术打磨以及田径场耐力训练展开，通过高强度的系统性拉练，为新赛季的激烈对抗打下坚实基础。

科学规划训练内容，体能恢复为首要任务

在经历了一段时间的休整后，山东男篮于近日集结，首周训练重点聚焦于球员的体能恢复，教练组针对不同球员的身体状况制定了差异化方案，通过低强度有氧训练、核心力量激活及柔韧性练习，帮助队员逐步调整至最佳状态，球队医疗团队也全程跟进，实时监测球员的生理指标，确保训练过程安全高效。

夏晓司在采访中透露，部分老队员在初期训练中展现了良好的适应性，而年轻球员则通过加练弥补了经验上的不足，这种“以老带新”的模式，不仅提升了整体训练质量，也增强了球队的凝聚力。

投篮训练强化技术细节，攻防体系初现雏形

除了基础体能训练，山东男篮每日还安排了多轮投篮专项练习，从定点投射到移动中的急停跳投，从空位三分到对抗下的终结能力，教练组对每一个技术环节都提出了更高要求，外线球员需在限定时间内完成数百次出手，内线球员则重点演练了背身单打与中距离策应。

值得注意的是，球队此次训练特别强调了“实战化”模拟，通过设置防守干扰和疲劳状态下的投篮测试，球员们在高强度负荷中磨练心理素质与稳定性，夏晓司表示，这种训练方式旨在解决上赛季关键时刻命中率下滑的问题，为新赛季的进攻效率提供保障。

田径场拉练突破极限，耐力成取胜关键

作为夏季训练的“重头戏”，山东男篮多次前往田径场进行长跑与间歇性冲刺训练，球员们在教练的哨声中完成了多组400米、800米折返跑，其中年轻后卫群体表现尤为突出，多次在速度测试中刷新个人纪录。

田径场训练不仅提升了球员的心肺功能，更培养了团队协作意识，队长在训练后坦言：“每一次极限冲刺后的相互鼓励，都在强化我们对胜利的渴望。”夏晓司分析认为，这种“苦练”模式符合现代篮球对体能的高要求，尤其对于强调快速攻防转换的山东男篮而言，耐力将是新赛季能否突破瓶颈的关键。

新赛季展望：以汗水浇灌希望

尽管休赛期没有重磅引援消息，但山东男篮通过扎实的夏训展现了务实的态度，教练组表示，球队将继续以防守为根基，通过体能优势带动攻防节奏，同时挖掘年轻球员的潜力，随着训练深入，战术演练与热身赛计划也将逐步提上日程。

在CBA竞争日益激烈的背景下，山东男篮的夏季拉练不仅是对身体的锤炼，更是对意志的考验，正如夏晓司所言：“当跑田径场成为常态，当投篮训练精确到秒，这支球队正在用最朴素的方式，书写新赛季的序章。”

未来数月，山东男篮还将面临阵容调整与战术磨合的挑战，但此刻的汗水与付出,已然为未来的征程注入了更多可能。